本日路徑：陽明山公車總站->七星山主峰苗圃登山口->七星山主峰->小油坑登山口。
陽明山公車總站->七星山主峰苗圃登山口->七星山主峰，路徑約4公里，沐爸花費約2個小時。(溫度27度，濕度67%)
七星山主峰->小油坑登山口，路徑2.6公里，沐爸走走停停拍拍照等，花費約1小時14分鐘。(溫度26度，濕度64%)
結論:苗圃登山口，周邊的樹木會遮蔽太陽，不太會曬到，只有走到陵線的時候，往主峰時才會比較曬，走小油坑感覺都在太陽下走路。兩個路徑不太一，時間也不太相同。另外，太多人在排隊跟主峰拍照，我一個人就懶得拍了!
沐爸是坐公車到公車總站，但在進站的前一站下車，主要是去超商補給一些水，不然爬上去缺水是很嚴重的，上山大概喝完2罐600cc的飲水，然後汗水狂流，快到陵線的時候，都快要抽筋了，在分岔路口是我休息最久的一次，應該有10分鐘吧!(我沒有在計時，而是評估自己是否繼續往上走，還是原路回去，就看休息恢復的狀況。)然後繼續往上走到主峰上，看到主峰上的風景，整個就開心多了，接下來就是選擇要往哪邊出發了!
後來決定往小油坑方向走去，一個是我沒有走過，也預期都是下坡，若往苗圃口，我一定會想要去東峰，所以避免自己的任性，所以就往小油坑走去，一路上真的很曬，直到回到家，也發現我脖子曬傷了，痛了1-2天，小油坑就是看一些蒸氣口的風景，路途上也離得相當近，也是很有特色的地點，也是到最後一個長下坡，也休息比較久，看了2-3組人離開，我在繼續往下走。
這一路上，主要還是看一些花花草草外，看到最多是蝴蝶的生態，不過都快要到主峰的部分，或許是因為上面比較多花朵的關係，另外一個是蠑螈類的生物，也蠻有趣的，走起來還是非常開心的。
抵達小油坑的時候，繼續補給體力，喝兩罐運動飲料+牛肉捲+大腸包小腸，也在室內吹一下冷氣，休息差不多後，就該去等公車，準備下山去。(台北車站到金山(有路過小油坑)有1717的公車，也是第一次做下山)
後記，下公車後，才發現自己的肌肉已經過度緊繃，所以透過按摩跟敲打，讓其放鬆，回到家泡了熱水澡，晚上睡覺抬腳睡，隔天上班，沒有太多問題，只是上下樓梯有一點點不舒服而已。
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