本週游泳課，要帶衣服跟褲子，主要是體驗一般時候落水，衣服是相當重的，另外教導相關水中求生的知識。
這次大小沐沐一同體驗相關課程，一開始講解，也讓家長可以了解水中求生的重要性，然後各各班級上的課內容都會有所些微的差異。
第一個是背後式入水，主要是保護身體安全，大小沐沐倒下去，起來都一臉猙獰。
接下來練習水母漂（包含換氣），這一個滿重要的，並且透過落水的方式，讓小朋友體驗如何立即做水母漂的動作，小沐沐沒有理解，動作就不漂亮。
最後是抱著物品游動，有球、儲水桶等，讓小朋友體驗，大沐沐都還不錯，小沐沐太輕，教練一鬆手就翻船了。
沐沐一家YMCA游泳課-水中求生影片：https://youtu.be/S9trnbeXx3M
這是一個不錯的體驗，可以讓小朋友可以了解不小心落去怎麼辦。比較大的小朋友，則有傳風衣游泳、體驗水上有東西，如何在水下移動找可以呼吸的點等等。
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